Дефицитът на желязо е сериозен проблем, който може да доведе до анемия. То играе ключова роля при транспортирането на вода и кислород до всички органи.

Ниският хемоглобим е един от проблемите, който можем да получим, ако имаме дефицит на желязо.
Ето няколко плода, които можем да добавим към храненето си, за да увеличим количеството на желязо в тялото и да предотвратим неговия недостиг.

Фурми

Този сладък плод е пълен с полезни вещества, които доставят енергия на тялото. Известен е със запасите си на желязо. Във 250 грама фурми има  3 милиграма желязо. Затова фурмите се препоръчват при хора, които имат анемия. Подходящи са за закуска, за заместител на сладките десерти между  храненията, както и за подправяне на различни сладкиши.

Кайсии

Кайсиите са богати на протеини, въглехидрати, витамин А и желязо, както и много други минерали. Сушените кайсии са чудесен източник на желязо през зимата, когато по-трудно се намират пресни. В 100 грама сушени кайсии има повече от 50 процента от допустимото ежедневно количество желязо. Само не трябва да прекаляваме с тях, защото някои производители им добавят допълнително захари, за да са по-сладки.

Смокини

Смокините са полезни за консумация както пресни, така и сушени. Но когато са изсушени, тяхната хранителна стойност се удвоява. Те са отличен източник на желязо. Могат да се добавят към зърнени храни, използвани за закуска или да се ползват за следобедна храна.

Сини сливи

В сушените сини сливи също има голямо количество желязо. 100 грама от тях съдържат 9 процента от дневния препоръчителен прием на желязо. Много хора ги накисват в гореща вода за няколко часа, след което изпиват станалия сок.

Нар

Този плод е изключително полезен за всички, които имат дефицит на желязо, например анемия. Сокът от нар се прави по-бавно, но той действа освежително на много хора, помага и при депресия.

Източник: Puls.bg

Липсата на достатъчно слънчева светлина през зимата се отразява на настроението ни.

Чувстваме се по-мудни и потиснати, нямаме желание да общуваме с хора, а минусовите температури още повече ни карат да не си показваме носа навън. Това минорно настроение в комбинация със стреса на работното място не ни се отразява благоприятно.

Как можем да подобрим настроението си и да бъдем по-бодри през сезона?

Чаша хубав чай

За къде сме без чай в студените дни. В някои видове, например зеления чай, има съединението лутеин. Той е естествен антидепресант. Доказано е, че той намалява тревожните симптоми при предменструален синдром. Същевременно увеличава концентрацията и паметта. Подобни свойства имат и чайовете от мента, маточина, лайка, които се препоръчват при стрес и напрежение. Те помагат още за подобряване на притока на кръв към мозъка и събуждането сутрин.

За да се освободим от напрежението след дългия работен ден, можем да изпием чаша ароматен чай преди заспиване. Така ще унесем и много по-лесно.
Смях

Смехът е най-доброто лекарство за всеки от нас. Той не само отпуска тялото, повишава имунитета през зимата, но и стимулира отделянето на повече ендрофини в тялото, а те спомагат за това да сме в по-добро настроение. Понякога смехът е заразен и хората около нас лесно могат да ни накарат да се усмихнем. В други случаи някоя хубава комедия, забавни клипчета или четенето на вицове също помагат.

Спорт

Обездвижването през зимата си казва думата. То също играе роля за възникване на депресивни състояния. Известно е, че физическата активност може да подобри настроението ни. Много хора споделят, че по време на тренировка изхвърлят негативната енергия и се чувстват по-добре. Това е така защото мозъкът освобождава ендорфини, серотонин, допамин и адреналин, които се смятат за хормони на щастието. Затова, когато се чувстваме унили, трябва да направим малко усилие и да се раздвижим. Не е нужно да ходим до фитнеса, достатъчно е да направим няколко упражнения вкъщи, да се разходим в снега или просто да повървим пеша по стълбите.

Грижа за тялото

Понякога една топла и отпускаща вана, масаж, подхранваща маска за лице или ексфолиране на кожата, може да ни освежи. Използването на различни етерични масла – при ароматерапия или масаж, също подобряват настроението.

Медитация 

Тя подобрява физическото и емоционалното състояние на тялото, носи хармония. Тя развива усещането за удовлетвореност и спокойствие. Медитацията ни кара да виждаме околния свят по различен начин, да забравим мрачните мисли и се чувстваме по-полезни в обществото. В интернет има много релаксираща музика, на която можем да пробваме да медитираме. Можем и да посещаваме специализирани курсове, чрез които ще се научим как да отработваме стреса и намалим тревожността.

Източник:Puls.bg

Доброто храносмилане е важна предпоставка за добро качество на живот. За съжаление все по-често се срещат нарушения във функциите на стомашно-чревния тракт.

Това се дължи както на нездравословни хранителни навици (прекалено бързо хранене, консумация на твърде много или на мазна храна), така и на слабости на храносмилането.

Твърде много стрес, вредни токсини в околната среда, вирусни инфекции, някои медикаменти и честото използване на антибиотици също водят до редица неприятни симптоми.

При стомашно-чревни оплаквания не трябва да се пренебрегват психологическите фактори. Много често причините за този тип разстройства зависят от емоциите. Независимо от причината, стомашно-чревните проблеми често са особено неприятни и сериозно нарушават ритъма на живот. Как с подходящо хранене и природни средства могат да се решат тези проблеми?

Какво се случва в храносмилателния тракт?

Обикновено храносмилателната дейност се стимулира още с попадането на храната в устата или дори по-рано чрез нейния аромат. Това се ръководи от парасимпатиковата нервна система. Ако нервните импулси не се контролират правилно (например при увреждане на нервните окончания или причинени от стрес дисфункции), възникват оплаквания, тъй като храната не се усвоява достатъчно добре и престоява твърде дълго в стомаха. Ако храносмилателните сокове са недостатъчни, въглехидратите, протеините и мазнините не се разграждат напълно и попадат в червата необработени. Това предизвиква повишено образуване на газове, което води до метеоризъм (подут корем, стомашно-чревни спазми) или флатуленция (отделяне на газове). Когато се наруши функцията на чревната система, чиято основна задача е да се отдели полезното от вредното, организмът остава недохранен, интоксикиран, страдат всички системи, страдат изключително много и психиката и имунната система.

Как да се храним, за да се чувстваме добре 

Важно е да се знае, че достатъчният прием на вода (по 35 мл на килограм тегло), съчетано с балансирана диета, допринася за подобряването на храносмилателните процеси. Има много храни, които подпомагат храносмилането и облекчават при подуване на корема, газове, спазми или други симптоми на претоварена храносмилателна система. Ето някои от тях:

Джинджифил 

Има противовъзпалителни и антибактериални свойства, ефективно помага за облекчаване на различни стомашно-чревни оплаквания – спазми, газовете, лошо храносмилане, гадене, подуване на корема и киселинен рефлукс. Как да го използвате – малко парченце от корена се настъргва и се сварява като чай. Може да се пие редовно за стимулиране на жлъчката и стомашния сок за подпомагане на храносмилането. Друг вариант е да се изцеди малко сок от настъргания джинджифил и да се смеси с малко мед.

Мента

Популярна билка, която е известна със своите противовъзпалителните, антисептични и успокояващи свойства. Подпомага храносмилателните процеси, успокоява спазмите в стомашно-чревния тракт и ускорява оздравителните процеси. Листенцата свежа мента са подходяща добавка към салати, чаят от мента помага при синдром на раздразненото дебело черво, подуване на корема, газове и други оплаквания при лошо храносмилане.

Кисело мляко

Една от най-добрите храни за подобряване на храносмилането. Качественото кисело мляко съдържа голямо количество „добри“ бактерии (лактобацили), които играят ключова роля в процеса на храносмилане и намаляват проблеми като лошо храносмилане, диария и запек. Избягвайте обаче консумирането на подсладените кисели млека, а също и комбинирането на млякото с плодове и/или мюсли, добило популярност като много здравословна закуска. Комбинирането на тези храни води до затруднено храносмилане, храната се задържа по-дълго в стомашно-чревния тракт, започват неблагоприятни за стомашно-чревния тракт ферментационни процеси. В допълнение зърнените закуски като мюсли съдържат захар повече от необходимото, консумацията им води до пик на кръвната захар, след който следва рязкото й спадане, чувство за изтощение и последващ глад с желание отново за сладки храни.

Авокадо

Съдържа здравословни мононенаситени мазнини, които го правят лесно за храносмилане. По този начин спомага за поддържането на здрав храносмилателен тракт и за правилното функциониране на панкреаса, черния дроб и жлъчката. Полезно е и за да си набавим повече витамин А, който е особено важен за здравето на цялата стомашно-чревна лигавица. Използвайте го в пресен, суров вид – към салати и ястия.

Ябълки

Чудесен източник на целулоза и отличен избор за тези, които имат проблеми с перисталтиката и други храносмилателни смущения. Улесняват придвижването на храната през храносмилателната система и подобряват усещането за ситост. Помагат за нормализиране на обмяната на веществата в организма.

Банани

Бананите играят ключова роля за правилното функциониране на червата. Помагат при диария за бързо възстановяване на калия и електролитите. Богати са на фибри, което улеснява перисталтиката. Освен това протеинът в тях помага за регенерацията и поддържането на тъканите на храносмилателния тракт.

Цвекло

Богато на бетаин, нужен за достатъчния синтез на солна киселина, която регулира растежа на различни бактерии и процесите на ферментация в стомаха. По този начин цвеклото ни помага за поддържането на балансирана микрофлора в стомашно-чревния тракт, предпазва от хранителни непоносимости и способства да се намали подуването на корема. И не на последно място бетаинът играе важна роля за детоксикацията на организма. Съдържа фибри, калий и магнезий, които предотвратяват проблеми като запек и стомашни болки. Можете да го ядете сурово, включително и като фреш.

Горчивки

Така се нарича широка група билки, съдържащи особено полезните горчиви вещества, които стимулират отделянето на храносмилателни сокове в целия стомашно чревен тракт и действат противовъзпалително. Горчивите субстанции в растенията активират отделянето на всички стомашни ензими, подобряват храносмилането и създават една здрава и добра естествена чревна микрофлора. Още от древни времена билкари и лекари са експериментирали с различни корени и билки с горчиви вещества. Днес тези традиции са запазени в редица европейски страни, където са популярни лечебните билкови отвари, познати именно като горчивки (продукти на билкова основа).

Тъй като дългогодишното култивиране в растениевъдството е довело до нарастващата липса на горчиви вещества в храната ни, можем да си ги набавим допълнително под формата на подобни фитопрепарати. Такъв вид немска горчивка е например Гастритол, включващ в състава си билките пачи очиболец, сладник, горчив пелин, пресечка и пищялка.

Всички те са познати от древността с ефекта си при стомашно-чревни оплаквания като подуване на корема, метеоризъм, болезнени стомашни спазми, киселини, гадене. Помагат за лечение на гастрити, стомашни язви и колити. Подобряват храносмилателните процеси и ускоряват метаболизма. Във фитопрепарата влиза и течен екстракт от цветове на лайка заради своето противовъзпалително и антибактериално действие. Горчивките могат да са важна част от лечението на широк кръг здравословни проблеми. При метаболитни проблеми и лечение за отслабване горчивите вещества в тези билки подкрепят обмяната на веществата и намаляват неудържимия глад за сладко.

Източник:Puls.bg

Ул. Патриарх Евтимий 103
Ул. Георги Кирков 34
Работно време: всеки ден с предварително записан час

Услуги:

Класически масаж 60 мин. – 25 лв
Масаж на гръж 30 мин. – 15лв
Частичен масаж мин. – 15 лв

Моделиращ лифтинг дренаж (антицелулитен масаж)
Бедра, ханш и корем – 40мин – 20 лв.
Цяло тяло 60 мин. – 35 лв.
Корем – 20 миин. 15лв
Частичен масаж – 20 мин. – 15 лв.

Специални масажи:

Меден на цялото тяло 50мин. – 35лв
Часртичен масаж (гръб) 20 мин. – 20мин

Лечебен масаж – 60 мин. – 25 лв
Аромотерапия – 60 мин. – 35лв

Реджуванс терапия (естествен лифтинг) 60 мин – 35 лв.

Боуен терапия

Електро-иглотерапия – 30 мин. – 10 лв

Д-р Мариана Янева – Специалист Гастроентерология и Вътрешни болести

Д-р Мариана Янева е част от екипа на Отделението по Вътрешни болести в Болница БургасМед.

В отделението се прилагат следните диагностични и терапевтични изследвания и медицински процедури:
диагностичен ултразвук на коремни органи и плеврална кухина;
– ендоскопско изследване на храносмилателния тракт с биопсия;
– ендоскопска полипектомия;
– чернодробна биопсия ;
-ендоскопско връзково лигиране и склерозиране на варици на хранопровода ;
– ендоскопска хемостаза на кръвоизливи от гастроинтестиналния тракт;
– коремна и плеврална пункция с биохимично и цитологично изследване на коремен и плеврален пунктат;

Към отделението има приемен кабинет, в който се осъществява планов и спешен прием и контролни прегледи на пациентите.
Отделението разполага с отлични комуникативни възможности с останалите клинични и параклинични специалисти и структури на болницата.

Работно време:
МБАЛ Бургасмед 8:00- 14:00
ДКЦ Бургасмед 14:00- 16:30

От дълги години се водят спорове за това кое е по-полезно да се пропусне или не закуската. Някои твърдят, че без нея се отслабва по-лесно, докато други смятат, че именно тя им помага да премахнат излишните килограми.

Ето че сега учени от университета в Тел Авив констатираха, че пропускането на

закуската може да предизвика затлъстяване, диабет тип 2, хипертония и сърдечносъдови болести, съобщи Лента.

Изследването обхванало 18 души с наднормено тегло, засегнати от диабет, и други 18 участници с нормално телесно тегло, съобщи bTV. В един от дните в рамките на изследването участниците консумирали храна сутрин и на обяд, а в друг – само обядвали.

При това им били взети кръвни проби, за да се изясни концентрацията на определени протеини, а по съдържанието им да се установи активността на гени, свързани с храносмилането.

Освен това били определени нивата на глюкозата, инсулина, хормона глюкоподобен пептид-1 и ензима дипептидилпептидаза-4, който е замесен в регулирането на имунната система.

Това на свой ред допринася за регулиране на телесното тегло, артериалното налягане, ендотелните функции и възпрепятства появата на атеросклероза както у здравите хора, така и у диабетиците.

У хората, които пропускат закуската, се повишило нивото на кръвната захар и се понижила чувствителността към инсулина в останалата част от денонощието. Те станали по-податливи към напълняване, макар да не преяждали.

Резулатите от изследването са качени на сайта MedicalXpress.

Може да се каже, че детето, втренчено в мобилното устройство вече не е изключение, а често срещана картинка.

Много позната гледка в много семейства е как малко дете стои надвесено над екран с часове, пишейки си с приятели или играе на

игри в дигиталния свят. Това води до естествения за много родители въпрос след колко време стоенето пред екрана става нездравословно.

Според скорошно проучване обаче това не е правилният въпрос. Според заключенията от него не времето, а начина, по който децата използват електронните устройства, показва дали при тях съществува емоционален или социален проблем, свързан с пристрастяване, пише научното издание „Сайънс дейли“.

„Обикновено изследователите и лекарите определят или отчитат времето, прекарано пред екрана, като съществено важно за установяването на това какво е нормално или не, здравословно или не“, посочва водещият автор Сара Домоф от центъра за човешки растеж и развитие към Университета в Мичиган. По думите й актуалното проучване е показало, че е показало, че значение имат не само часовете пред екрана. Това, което е от значение, е дали употребата на електронни устройства предизвиква проблеми в други области на живота или е станала всепоглъщащо занимание, допълва БГНЕС.

Съществуват много изследвания за отражението на електронните устройства върху възрастни, но според Домоф това е първото, което се занимава с пристрастяването при деца на възраст между 4 и 11 години. Основните предупредителни знаци, за които родителите и възпитателите трябва да гледат, съветват авторите, е дали времето пред екрана пречи на ежедневните занимания на детето, води до конфликт с детето или в семейството, или е единственото занимание, което носи радост. По думите на Домоф децата, които използват електронни устройства и медии по нездравословен начин, имат проблеми с установяването на връзки, с поведението, както и други емоционални симптоми.

Източник:manager.bg

Мащабно изследване установи каква е температурата, при която хората се чувстват най-щастливи. Оказало се, че районите със средна температура от 22 градуса Целзий имат най-щастливото и общително население.

Учени от университетите на Мелбърн и Пекин наблюдаваха над 1,6 милиона души в САЩ и Китай, за да установят връзката

между околната температура и характера.

„Температурата е основен фактор от околната среда, който въздейства на обичайното поведение на хората. Затова има огромно значение за характера“, твърдят учените.

Те установили, че хората, които живеят в райони с температура около 22 градуса Целзий, са с най-високи резултати за черти, свързани със социализация и стабилност. Те по-често са екстровертни и отворени за нови преживявания.

В такива райони хората са по-стабилни емоционално, по-съвестни, по-дружелюбни.

„Меките температури насърчават хората да изследват външния свят, който предлага както социално взаимодействие, така и нови преживявания“, обясниха учените, цитирани от БТА.

Службата по трудова медицина е служба с предимно превантивни функции, като подпомага и консултира работодатели, комитетите и групите по условията на труд в планирането, организирането и изпълнението на задълженията им по осигуряване и поддържане на здравословни и безопасни условия на труд, промоция на здравето за работещите при вредни условия.

Службата по трудова медицина “Албиконсулт” ЕООД, има пререгистрация в Министерството на здравеопазването под номер 128-1/23.04.2008г.

Като работодател, вие сте длъжен да осигурите здравословни и безопасни условия на труд на своите подчинени, независимо от големината и спецификата на провежданата от вас дейност.
За да можете да се фокусирате върху управлението и развитието на вашия бизнес, ние от Службата по трудова медицина към „АЛБИКОНСУЛТ” ООД, имаме готовност да поемем организирането на дейностите и мероприятията, свързани със здравословните и безопасни условия на труд.

Екип

Екипът на Службата по трудова медицина към “АЛБИКОНСУЛТ” ЕООД има дългогодишен опит в областта на осугуряване на безопасни и здравословни условия на труд. За нас ще е чест да Ви предоставим нашия дългогодишен опит и професионализъм в областта на трудовата медицина, оценката на риска, обучението и обслужването на клиенти.

Познавайки в детайли трудовото законодателство, ще ви помогнем да осигурите и поддържате безопасни и здравословни условия на труд в съответсвие с него.

Службата по трудова медицина към “АЛБИКОНСУЛТ” ЕООД предлага комплексно обслужване по смисъла на чл. 25 от Закона за здравословни и безопасни условия на труд.

Услуги

Оценка на риска
Целта на извършването на оценка на риска на работното място е да бъде подпомогнат работодателя при изготвяне на адекватна програма за предприемане на конкретни действия, свързани с овладяване на професионалните рискове на работното място, а в случай на остатъчен риск – предприемане на необходимите за защита на работниците мерки.

Измервания факторите на работната среда

Организира и извършва измервания от акредитиран орган за контрол на следните параметри:

1. Фактори на работната среда:
– микроклимат;
– експозиция на звуково налягане – шум;
– осветление.

2. Електробезопасност:
– преходното съпротивление на заземителната и мълниезащитна инсталация;
– импеданса Zs на контура “фаза – защитен проводник”.
– защитни прекъсвачи.
– изолация на кобели до 1000V.

3.Вентилация

Обучение на КУТ/ГУТ
Ако Вашето предприятие е с повече от 50 броя работници и служители трябва да изградите Комитет по условия на труд (КУТ). Ако Вашето предприятие е с по-малко от 50 броя работници и служители трябва да изградите Група по условия на труд (ГУТ).

Изготвяне на правила за безопасна работа
Предлагаме изготвяне на различни видове документи в съответствие със законовите и нормативни изисквания.

Обучения за квалифицирани групи по ел. безопасност
Фирмата извършва обучение по Правилник за безопасност и здраве при работа по електрообзавеждане с напрежение до 1000V, за придобиване на квалификационна група по електробезопасност при работа по електрообзавеждането, съгласно изискванияа на този правилник.

Трудово-правни консултации
Трудово-правните консултации се дават и на работника и на работодателя.

Изготвяне на здравни досиета
Изготвяне, актуализиране и съхранение на досиета за здравното състояние работници и служители съгласно изискванията на чл.11,ал.10 от Наредба 3.

Анализ на здравословното състояние на персонала
Ежегодно се извършва анализ на здравословното състояние на работниците и служителите въз основа на показателите за временната и трайна нетрудоспособност/болнични листа/ и връзката им с условията на труд, данните за професионалната заболеваемост и трудовия травматизъм.

Попълване на декларация по чл. 15
Декларацията по чл. 15 ал. 1 от Закона за здравословни и безопасни условия на труд (ЗЗБУТ) се подава от юридическите и физическите лица, които самостоятелно наемат работещи, и от юридическите и физическите лица, които ползват работещи, предоставени им от предприятие, което осигурява временна заетост.

Профилактични медицински прегледи

Службата за трудова медицина въз основа на оценката на риска и условията на труд предлага списък на професиите и длъжностите, при които работещите подлежат на периодични медицински прегледи, вида на мед. специалисти, които ги извършват, необходимите изследвания и честотата на провеждането им.

Доктор Иван Димитров практикува като общопрактикуващ лекар в село Варвара, област Пазрджик .

Доктор Димитров предлага следните медицински услуги:

-Профилактични прегледи за намаляване на риска от различни заболявания при деца и възрастни;
-Издаване на медицинско направление за специалист;
-Диагностика и лечение;
-Имунизации, ваксинации;
Доктор Иван Димитров ще Ви консултира при различни оплаквания и ще Ви осигури професионална медицинска грижа.

Нашата клиника Ви предлага пълно ветеринарно медицинско обслужване и подробни съвети за отглеждането и грижите за домашният Ви любимец.
Разполагаме с чакалня, кабинет за първоначални прегледи, манипулационна и операционна зала.Предлагаме на нашите пациенти след оперативен стационар и интензивни грижи.При предварително записан час можем да осигурим и място за паркиране.
В нашият магазин предлагаме храни, аксесоари, четки и гребени, транспортни чанти,играчки, легла и козметика от водещии световни марки, лечебни и профилактични храни за кучета ,котки,морски свинчета, зайчета и декоративни птички.

Екип:

Д-р Стоян Георгиев е завършил ветеринарният факултет на Тракийския университет гр. Ст. Загора 1991 г.Член е на Българската Асоциация на Ветеринарните Лекари за Дребни животни. Редовно посещава конгресите и семинарите организирани от асоциацията по системата „непрекъснато обучение” с водещи лектори от цял свят. Хоби – любителски риболов.
Радост Петрова – стажант лекар – в момента е в отпуск по майчинство и се грижи за дъщеричката си Кристияна.
Даниела Георгиева-зооинжинер и ветеринарен техник .Управител на търговската част на клиниката.
Д-р Стоян Георгиев и Даниела Георгиева са семейство. Имат син Иван и дъщеря Биляна. Грижат се за домашните си любимци-морското свинче Роузи, котката Сузана и кучето Мечи.

Услуги:

Ветеринарна клиника “Бивет” Ви предлага профилактични прегледи, обезпаразитяване, ваксинации, консултации за храненето и поведението на домашният Ви любимец. Лабораторни изследвания на кръв, урина и фекалии, ехографска диагностика с модерна и съвременна апаратура, стоматологични услуги, специализирани прегледи, хирургични манипулации и операции.

• Обезпаразитяване
• Ваксинации
• Микрочипиране и разчитане на чипове
• Клинични прегледи
• Специализирани прегледи
• Лабораторни и диагностични изследвания
• Ехографска диагностика
• Хирургия
• Стоматология

Потвърден е първият изолиран грипен щам за този сезон. Това означава, че грипът вече е тук. 

Заболяването започва внезапно. В рамките на два-три часа човек губи сила, вдига температура, има болки в гърлото и тежест в белите дробове. Характерна е сухата кашлица, болки в гърлото, в мускулите и ставите.

„Когато ти тече носът не е грип, а други вируси, които са сезонни”, коментира пред Нова тв проф. Тодор Кантарджиев от Националния център по заразни и паразитни болести.

„В 19 държави в ЕС са открити отделни щамове, както у нас. Не се очаква нещо кой знае какво по-различно в сравнение с предишни години”, отбеляза Кантарджиев.

Лекарят посъветва хората, когато усетят някои от тези симптоми, веднага да се обадят на личния си лекар и да не се самолекуват.

Две лекарства в момента доказано действат при новия грип. Едното обаче е неподходящо за деца, защото е прах, който се вдишва.

Кожата на лицето при хората с акне изисква своите специфични грижи. Специалистите обръщат внимание на най-важните особености в грижата за акнетичната кожа, с които може да се постигнат по-добри резултати от лечението на акне във всяка възраст.

Стандартен сапун – позволен или не?

Специално разработените за акнетична кожа сапуни са подходящи, но с останалите трябва да се внимава. Препоръчително е да се избягват антибактериални и прекалено ароматизирани сапуни. Макар да почистват и освежават успешно останалите зони на тялото, този тип сапуни може да пресушат прекомерно кожата на лицето и да обстрят изявите на акнето.

От значение е и pH-то на сапуна. За предпочитане са такива с неутрално или леко киселинно (ниско) pH. По-алкалните сапуни имат по-силно почистващо действие, но лесно може да раздразнят акнетичната или предразположената към акне кожа на лицето.

Гореща или студена вода?

Популярен похват е акнетичната кожа да се почиства с редуване на гореща вода в началото за отваряне на порите и на студена – за затварянето им. Това може да е ефективен подход при стандартни случаи на запушени пори, но при акне е по-скоро опасен, защото горещата вода може да отежни възпалението на кожата. Затова за предпочитане е почистването на акнетичната кожа да става с хладка вода, с температура, близка до стайната.

Ползване на ексфолираща кърпа или гъба

Последното нещо, от което се нуждае възпалената акнетична кожа, е допълнителното раздразнение, провокирано от подобни средства за почистване. За съжаление, те помагат за по-лесно премахване на себума от кожата и много хора се подвеждат от това. За предпочитане е почистващите козметични продукти да се нанасят с пръсти с леки масажни движения. Ако кожата е много омазнена, може да се разчита на двукратно почистване или да се осигури по-дълъг контакт на козметичния продукт с нея, но не и да се раздразнява с гъба или кърпа.

Колко често да се почиства акнетичната кожа на лицето?
Важно е да се отбележи, че твърде честото почистване няма да помогне за по-бързо изчистване на акнето. Напротив, себумът има и защитни свойства за кожата и макар и произвеждан в прекомерни количества от акнетичната кожа, редовното му премахване ще влоши възпалителните процеси. По отношение почистването на кожата, засегната от акне, качеството е по-важно от количеството. Двукратно старателно почистване на кожата сутрин и вечер е достатъчно, за да я поддържа чиста и защитена от замърсители, които може да отежнят проявите на акнето.

Оттам насетне назначаването на допълнителни средства за лечение на акне ще помогне за постигане на по-бърз и траен ефект за окончателно справяне с проблема.

Ясно е, че грижите за кожата при акне не се простират толкова далеч отвъд почистването й с вода и щадящ сапун. Важно е обаче, макар и прости, тези грижи да се изпълняват правилно за постигане на по-задоволителен ефект.

Източник:Puls.bg

д-р Радост Едрева е специалист детски болести в град Търговище. д-р Радост Едрева предлага точна диагностика, адекватно назначаване на вида лечение, индивидуално отношение към пациентите и консултации и морална подкрепа за родителите.
Като специалист по детски болести, доктор Едрева се занимава с проследяването на физическото и нервно-психическо развитие на децата, диагностика и лечение на заболявания при тях. Индивидуалният подход и професионалното отношение към пациентите, правят доктор Едрева предпочитан детски лекар. Лекарят извършва и наблюдение на кърмачета и новородени: измерване на тегло и ръст, имунизации, ваксинации и др.

Д-р Радост Едрева е специалист педиатър  и специалист по неонатология с продължителен опит и квалификация в областта на детското здраве и новородените деца.

Основни дейности:

1 Профилактични прегледи и консултации- тегло, ръст, хранене, оценка на развитието на детето

2. Прегледи и консултации при остро настъпили или хронични  заболявания на децата
3. Консултации при проблеми в развитието на детето от различен характер.
4. Насочва към специалисти от други сфери при специфичен проблем- очен, неврологичен , ортопедичен и др
5. Извършва ехография на мозъка на новородени и кърмачета с профилактична и диагностична цел
6. Извършва ехография на коремни органи на деца

В кабинета се извършват и манипулации- инхалации, инжекции , ЕКГ и др.

Работно време: Понеделник и Четвъртък от 9:00-13:00ч. 14:00-18:30
Работи първа и трета сряда от месеца.

Началник на Отделение по медицинска онкология

ОБРАЗОВАНИЕ И КВАЛИФИКАЦИЯ

2004-2008
Медицински университет – гр.София
Специалност по Медицинска онкология

1997-2003
Медицински университет – гр.София
Специалност по Кожни и венерически болести

1990-1996
Медицинска академия – гр.София
Магистър по медицина

ТРУДОВ СТАЖ

2014- до момента
СБАЛОЗ София град ,бул. Андрей Сахаров №1, София, 1784, България
Началник Отделение по медицинска онкология

2011 – 09.2014
УМБАЛ Ц. Йоанна – ИСУЛ – ул. Бяло море №8, София, Клиника по Мед. онкология
последователно – Лекар-ординатор, Главен административен лекар,

1996- 2011
Областен диспансер за онкологични заболявания със стационар София – град, бул. Андрей Сахаров №1, София, 1784, България
последователно – Лекар-ординатор, Началник сектор Дневен стационар по химиотерапия

ЧЛЕНСТВА

Българско онкологично дружество ( БОД )
Европейската асоциация по химиотерапия (ESMO)
Българската асоциация по химиотерапия

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. Той съдържа витамините А, С, В6 и К, диетични фибри, фолиева киселина, калий, селен, манган, фосфор.

По отношение на органичните съединения, броколите са пълни с фитонутриенти като глюкозинолати, флавоноиди, глюкорафанини и различни други антиоксиданти.

Ето най-големите ползи на зеленчука за здравето:

Детоксикира тялото

Присъствието на витамин С, сяра и някои аминокиселини в броколите ги правят много добър детоксикатор. Те помагат за отстраняване на свободните радикали и токсини като пикочната киселина от организма, като по този начин пречистват кръвта и отстраняват проблемите, свързани с токсини като сърбеж, обриви, подагра, артрит, ревматизъм, бъбречни камъни, кожни заболявания като екзема и други.

Грижи се за кожата

Антиоксидантите в броколите като бета-каротин и витамин С, в комбинация с витамин В комплекс, витамин Е (този, който спомага за блясъка на кожата и косата), витамин А и К, омега-3 мастни киселини, аминокиселини и фолат, подобряват състоянието на кожата. Правят е мека, здрава и сияйна.

Предпазва от ултравиолетовите лъчи

Глюкорафанинът е един от фитонутриентите, намиращ се в значителни количества в броколите. Той предпазва кожата от вредното влияние на ултравиолетовите лъчи.

Лекува стомашни проблеми

Една от най-големите ползи на зеленчука е съдържанието на фибри. Те са основната хранителна съставка, която помага при стомашни разстройства, най-вече запек. Влакната задържат водата и подобряват движенията на червата. Магнезият и витамините, които притежават броколите, предотвратяват киселините, намаляват възпалението и улесняват правилното храносмилане и усвояването на хранителните вещества от храната.

Предотвратява сърдечните заболявания

Антиоксидантите, фибрите, заедно с големите количества бета-каротин, омега-3 мастни киселини и други витамини, намаляват нивото на лошия холестерол, регулират кръвното налягане и предпазват сърцето. Доказано е, че приготвени на пара, по-голяма част от веществата в броколите се запазват и влакната им действат добре на жлъчката. Освен това калият в зеленчука засилва притока на кръв и облекчава напрежението в кръвоносните съдове.

Грижа за очите

Бета-каротин, витамин А, фосфор и други витамини, като B комплекс, С и Е, които има в броколите, са много полезни за здравето на очите. Тези вещества предпазват от дегенерация на макулата и катаракта.

Източник:Puls.bg

Техниката Боуен (Боутек) е изцяло нова концепция за лечение на тялото. Създадена в Австралия, тази неинвазивна, много нежна, но изключително мощно балансираща тялото ни техника сега променя подхода към лечението в световен мащаб. Тя не е взаимствана или подобна, на която и да е друга методика.

Боутек има способността да активира самовъзстановителните механизми на тялото. Тя подобрява хомеостазата, като въздейства, както върху физическото, така и върху психическото здраве. Наблюдава се дълбока психическа релаксация и балансиране на вегетативните функции на тялото. Почти всеки споделя приятно, отпускащо усещане и дълбоко чувство за комфорт и лекота.

От понеделник до петък приема пациенти в Сандански
Събота и неделя – Благоевград на адрес бул. Св. Св. Кирил и Методи 29 Е