Ако търсите начин да се освободите от излишните килограми и натрупаните отрови в организма, решенията са различни. Предстои да се запознаете с някои от най-вкусните.
Тези напитки ускоряват обмяната на веществата в организма, а резултатът е, че горите повече мазнини и влизате във форма по-лесно.
Ментов зелен чай
Зеленият чай оптимизира окисляването на мазнините, а ментата и лимонът предотвратяват възпаленията и допринасят за стимулиране на метаболизма.
Как да го направите:
Запарете зелен чай, изчакайте да изстине и изсипете в буркан.
Добавете шепа пресни листа от мента.
Добавете няколко лимонови резенчета.
Поставете буркана в хладилника в началото на седмицата. Пийте по чаша чай всеки ден в продължение на седмица.
Ягодов шейк
Ключът към укрепване на мускулите е да се консумират повече протеини. Този млечен шейк увеличава приемът на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.
Как да го направите:
Добавете в блендер:
1/2 литър обезмаслено мляко
1 чаша ягоди
1/2 чаша овесени ядки
1 чаша леко кисело мляко
1/4 чаша ленено семе
Смесете всичко заедно, и се насладете на вкуса и полезните качества на напитката.
Плодово смути
Как да го направите:
Добавете в блендер:
Сокът от 2 грейпфрута
2 резена ананас
1 чаша малини
1/2 чаша вода
Смесете всичко в блендера, и смутито е готово за пиене.
Ябълково смути
Ябълките са идеални за детоксикация и енергизиране на организма. Те съдържат голямо количество пектин, който намалява съдържанието на мазнини, които се натрупват в тялото. Тази вкусна напитка засилва мускулите и помага за изгаряне на мазнините.
Как да го направите:
Добавете в блендер:
1 чаша нискомаслено кисело мляко
1 ябълка, нарязана на парчета
1 супена лъжица мед
1/2 чаша бадеми
канела
1/2 литър обезмаслено мляко
Смесете всичко заедно и здравословната напитка е готова.
Зелен чай с подправки
Тази свежа напитка носи редица ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата ускоряват метаболизма, а медът спомага за изчистване на отровите.
Пригответе чаша зелен чай.
Добавете малко мед.
Добавете щипка лют кайенски пипер.
Добавете една супена лъжица канела на прах.
Шоколадово смути
Напитката е идеален начин да увеличите естествено приема на протеини. Пийте един час преди тренировка.
Как да го направите:
Добавете в блендер:
Шоколад или какао на прах без захар
1/2 литър обезмаслено мляко
1/2 чаша овесени ядки
1/4 чаша амарант
1/2 лъжица кафе
Мед на вкус
Смесете всичко и се насладете.
Други напитки, които стимулират метаболизма
Кокосовата вода (директно от кокосовия орех) и чистото кафе без захар също допринасят за ускоряване на метаболизма и по-бързо изгаряне на мазнините. Можете да ги пиете сутрин, веднага след събуждане, след закуска или преди тренировка.