Всеки от нас е наясно, колко е важно поемането на течности за да бъде тялото ни здраво, организмът ни да работи нормално и всикчи органи да функционират правилно.
Но да пием единствено вода, за да сме здрави е понякога досадно, а и едва ли са много хората сред нас, които съвестно пият поне по 2 литра вода на ден.
С какво друго бихме могли да разнообразим тази така полезна течност? Всъщност има редица напитки, които ежедневно можем да пием и едва ли биха ни омръзнали, защото за разлика от водата, те имат вкус, аромат и сладост. А освен че помагат да поддържаме тялото си хидратирано, те са изключително богати на витамини и минерали.
Сред тях са различните чайове, сокове, които е добре сами да приготвим, вълшебното червено вино, прохладната бира и дори горещото какао, пишат редакторите на ABC Fact.
Нека да прочетем за полезните свойства на всяка една от тези 10 напитки в следващата статия, която подбрахме за вас днес.
Айрян – Питието е богато на полезни микроелементи и бактерии. Редовната консумация на кисело мляко има благотворен ефект върху имунната система и стомашно-чревния тракт.
Вода – Чистата вода премахва токсините и регулира работата на храносмилателния тракт. Тя е отличен превантивен инструмент, предотвратяващ появата на проблеми със ставите и сърдечно-съдовата система.
В натуралния сок от нар има много витамини А, Е и С. Има също минерали като селен, цинк, желязо, калций и фосфор. Напитката е полезна за хипертоници и хора, страдащи от анемия. Нейната редовна употреба спомага за укрепване на сърдечно-съдовата система. Но трябва да се внимава, защото може да повиши киселинност на стомашния сок.
Чай от лайка – нпитката има антибактериални свойства, възстановява чревната микрофлора, анестезира и упражнява диафоретичен ефект. Лайката също така е и естествено успокоително средство.
Сок от червени боровинки - намалява телесната температура, има диуретично действие, енергизира и ускорява елиминирането на токсини. И най-важното – предлага голяма доза витамин С.
Ментов чай – Ефектът на ментата е да подобри храносмилането, да намали дискомфорта в стомаха като стимулира производството на стомашен сок. Помага да се преодолее безсънието и успокоява нервите.
Бира – Въпреки съдържанието на алкохол, напитката е добра за тялото. Бирата има холеретичен ефект, стимулира обмяната на веществата и премахва синдрома на махмурлука. Но не прекалявайте.
Червено вино – Качественото червено вино има антиоксидантни свойства и оказва положително влияние върху сърдечно-съдовата система. То съдържа вещества, които се борят с раковите клетки.
Сок от ябълки – Напитката прочиства бъбреците, действа благоприятно на пикочния мехур и черния дроб, предотвратява развитието на атеросклероза и спомага за изчистването от токсини.
Какао – Млякото с какао нормализира кръвното налягане, благоприятно действа на кръвоносните съдове и сърцето, съдържа много полезни вещества, витамини и минерали. Това е чудесен естествен стимулант и антидепресант.