Усещане за тежест, подуване на краката, ръцете, корема, подпухване на лицето, торбички под очите. Всичките тези симптоми говорят за задържане на вода.
Благоприятно действие върху дренажа на организма оказват някои растителни видове.
Бреза – Betula pendula.
Брезата е дърво, разпространено в
иглолистните гори из цяла България. За лечебни цели използваме, листата, пъпките и кората. Дрогите (използваните части) съдържат тетрациклични тритерпени, флавоноиди , етерични масла, витамини и др. Диуретичният ефект на брезата се дължи главно на флавоноидите и тритерпените. Брезата не е агресивен диуретик. Клинични проучвания сочат, че диурезата няма дразнещ ефект върху бъбреците и лигавиците на отделителната система. Под формата на запарка листата се използават при бъбречни проблеми и нарушен дренаж на тялото. Експериментално е установено, че препарати от растения, съдържащи флавоноиди увеличават диурезата от 60 до 100%.
Сокът от бреза е известен още от древността като естествен детоксикиращ продукт. Брезата е диуретик, тя стимулира дейността на бъбреците и черния дроб при елиминиране на токсините в тялото. Дрогите съдържат микроелементи, уникални за брезата, които подпомагат засилването на имунитета, намаляват холестерола, успешно се прилагат в диети за намаляване на теглото и редуциране на целулитните депа. При задържане на течности използваме запарка от листата. За намаляване на целулитни натрупвания и при диети за намаляване на теглото използваме декокт от кората.
Глухарче – Taracacum officinale.
Всяка част от растението може да бъде използвана. Глухарчето се смята за плевел, въпреки това има ценен химичен състав. Дрогите съдържат пентациклични тритерпени –тараксастерол (на който се дължи диуретичният ефект) , инулин, витамините A, C, E, K, ниацин, рибофлавин и др. А също и ценни микроелементи. Глухарчето се е използвало предимно при чернодробни и жлъчни проблеми. Последните няколко години започна използването му като диуретично и детоксикиращо средство. То действа като стимулира дейността на бъбреците и увеличава обема, екскретирана урина и повлиява нивата на натрупаните минерали в телесните тчености.Точният механизъм на действие не е добре проучен, но се смята, че по сила на действие глухарчето е сравнимо с конвенционалните диуретици. Клинично проучване от 2009 г., публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показва увеличаване обема на екскретиранара теност след всяка приета доза, което доказва функцията му като диуретик. Важен аспект в диуретичния му ефект е, че дрогите съдържат Калий, което не позволява състояние на хипокалиемия, което е основен страничен ефект на повечето диуретици. Корените на растението се използват във фармацевтичната практика като естествен лаксатив с меко действие.
В момента на пазара има изобилие от готови фармацевтични форми, съдържащи тези естествени диуретици. Предпочитани са от много хора, имащи проблем със задържането на течности.